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三体式,每练一遍都能有新的体会,果然不愧你“万法出于三体式”之说。张无忌心下激动,显然又有心得,收功,右脚在巨石上用力一蹬,身子腾空冲出水面,斜向七十度足足腾空八九米高,才一个鹞子翻身,一个标准跳水姿势,跃入潭中。